Катя, неделя 5: На работе стали замечать, как я подтянулась

Катя, неделя 5: На работе стали замечать, как я подтянулась

Ура, результаты радуют! Так держать! Начинаю верить в реальность поставленных целей.

Начальный вес: 88 кг Текущий вес: 83 кг Объем талии: 88 см Текущий объем талии: 80 см Цель: сбросить вес

На работе стали замечать, как я подтянулась, стала свободнее одежда — все это мотивирует лучше всяких дневников и визуализаций. Наконец-то поверили даже те, кто на протяжении всего этого времени пытался подкормить меня булкой или шоколадкой (да-да, почему-то таких людей очень много вокруг, которые вместо поддержки издеваются или посмеиваются надо мной).

На этой неделе нашла еще несколько безуглеводных продуктов, которые я обожаю: селедка и креветки. И по совету тренера добавляла к своему белковому меню помидоры, огурцы и капусту и баловала себя газировкой с заменителем сахара — все это позволило избежать срывов — и результат на лицо!

Удивительно, насколько проект заставляет использовать на практике все советы, которые мы итак знаем. Но в обычной жизни нам проще найти себе оправдание и их даже не попробовать…



ранее