Настя, неделя 5: Вес остановился на мертвой точке

Настя, неделя 5: Вес остановился на мертвой точке

Месяц прошел можно подводить итоги. Медленно, но верно приближаемся к цели — заветному «чтобы было как раньше». Темпы конечно не особо радуют, но говорят, что так и должно быть — сначала сходит лишний жир, формируются мышцы, а потом уже начинается снижение веса.

Начальный вес: 63 кг Текущий вес: 60 кг Объем талии: 76 см Текущий объем талии: 68 см Цель: сбросить вес

У меня, похоже, сейчас этап сжигания жира, потому что в объемах я убавилась значительно, а вот вес остановился на мертвой точке и, похоже, никуда уходить не собирается. Этому есть объяснение — организм еще не успел адаптироваться к новым условиям и всеми силами пытается сохранить привычный для себя режим. Тело не хочет отдавать свои запасы жира и переходит на режим более экономного расходования калорий. 

Организму просто необходимы такие передышки. Он должен привыкнуть к изменениям. В такой момент главное — не отчаяться и не бросить все на полпути. Об этом нас предупреждали, и я была к этому готова, а предупрежден — значит вооружен) Так что продолжаем дальше.

Тем более я уже точно втянулась в этот ритм. Еда от Level Kitchen здорово в этом помогает, очень удобно и вкусно. Как я дальше без нее? Не представляю. Только жалко куриц — сколько мы их вшестером съели за этот месяц — страшно представить ))

С тренировками не все так просто. Мне, как крайне занятой женщине, не всегда удается найти на них время. Придумываю себе всякие упражнения между делом, например, вставать на носочки, пока моешь посуду или готовишь ребенку завтрак, растяжка пока чистишь зубы. Больше ходить пешком и меньше пользоваться лифтом. Но и тренировки по программе нашего тренера, конечно же, стараюсь не пропускать. Впереди еще два месяца, у нас все получится )))



ранее