Даша, неделя 4: Неделю я посвятила медитации

Даша, неделя 4: Неделю я посвятила медитации

На этой неделе я углубилась в медитацию. Последнее занятие с Мастером по технике Цигун меня безумно вдохновило. Я раньше даже не задумывалась, что это так сильно помогает в нашей нынешней стрессовой жизни. Конечно, мы как белки в колесе крутимся, все куда-то стремимся, бежим — и стрессы тоже вместе с тем копятся, все глубже и глубже. Что собственно и приводит ко всем болезням.

Начальный вес: 58 кг Текущий вес: 56 кг Объем талии: 75 см Текущий объем талии: 71 см Цель: оздоровление

И вот меня этот вопрос настолько заинтересовал, что я полезла гуглить разные техники. В том числе и для пищеварительной системы, что для меня очень актуально. Теперь стараюсь подключить и эту часть в свои тренировки.

Теория йоги в целом очень обширна, но даже если на работе пару минут уделяешь упражнениям «Лук» или «Дотянуться до небес» (это на первый взгляд смешные, но реально действенные упражнения), то сразу чувствуешь прилив энергии.

Я уверена, это не надумывание, это правда существует — верите ли вы или нет. Не зря все люди, стремящиеся к гармонии, посещают наших китайских друзей, чтобы омолодиться.

Я очень рада, что этот проект помогает, не только идти к цели (в моем случае — это скорее оздоровление, чем похудение), но и к саморазвитию. Очень верю, в то что я все-таки найду этот внутренний баланс, договорюсь сама с собой и болезнь отступит.



ранее