Полина, неделя 4: Последние несколько дней лежу в кровати и очень ругаю себя

Полина, неделя 4: Последние несколько дней лежу в кровати и очень ругаю себя

Четвёртая неделя преподнесла мне «прекрасный» сюрприз — я заболела, не могу заниматься, не могу есть, в общем ничегошеньки не могу.

Начальный вес: 54 кг Текущий вес: 52 кг Объем талии: 66 см Текущий объем талии: 62 см Цель: рельеф

И вот последние несколько дней просто лежу в кровати и очень ругаю себя что не могу заставить тренироваться, но понимаю что лучше сначала выздороветь и не насиловать организм.

Самое удивительное, что после воскресной тренировки с Денисом до сих пор болят все ноги. К сожалению, нам не удалось в воскресенье собраться полным составом и поэтому мы с Машей потренировались в полную силу за всех!

Денис снова ответил на многие интересующие нас вопросы о питании и тренировках. Я очень переживала, что недоедаю даже выдаваемую пищу и боялась, что это как-то скажется на организме. Однако наш наставник успокоил: если организм хорошо себя чувствует и ему достаточно, значит, все в порядке.

В целом тренировка прошла очень продуктивно, и с каждой неделей я замечаю все больше изменений в своём теле.



ранее