Как выбрать «своего» тренера

Как выбрать «своего» тренера

Главная цель тренера — не навредить.

Денис Гусев — мастер спорта по бодибилдингу, основатель бренда здорового питания Level Kitchen рассказал, как не ошибиться в выборе «наставника» для индивидуальных тренировок.

1

Образование. Если ваш тренер закончил недельные курсы, то я бы как следует подумал над этой кандидатурой. Желательно, конечно, чтобы у тренера было высшее педагогическое. Например, он закончил Академию физической культуры и спорта. Потому что только в вузе можно получить знания по базовым предметам, которые необходимо знать хорошему тренеру: физиологии, анатомии, биохимии, биомеханике.

2

Обращайте внимание на внешний вид и на манеру общения тренера. Если в клубе нет определенной униформы, то тренер должен выглядеть опрятно. Ориентируйтесь на то, как хотите выглядеть вы сами. Например, если вы мечтаете нарастить мышечную массу, то вам лучше обратиться к мускулистому бодибилдеру. Что касается общения, то вам должно быть комфортно. Если вы нацелены на долгосрочное сотрудничество, то этот момент выходит на первый план. Иначе тренер будет вас раздражать, и занятия будут проходить некомфортно. Возьмите пробный урок, посмотрите, нравится ли вам манера. И если да, то потом уже оплачивайте весь курс тренировок.

3

Хороший тренер обязательно должен задать вам вопросы о состоянии здоровья, о ваших болезнях. Ведь «не навредить» — это главная цель тренера. Если вы сомневаетесь в своей подготовке, и у тренера возникают сомнения, он может послать вас на тестирование, которое выполнит врач. И только потом на основе его результатов составит программу тренировок.

4

Хороший тренер никогда не будет болтать с коллегами, пока вы выполняете упражнения с большими весами. И вообще постарается не оставлять вас без внимания. Кроме того, он постарается ответить на все возникающие у вас вопросы, касающиеся тренировочного процесса.


  • Юрий

    я просто начинал в советское время — не достаток литературы был спортивной — изучил учебники для медицинских вузов — типа — физиология мышечной деятельности, работы сердца, по работе желудка и по физиологии

  • Юрий

    но к сожалению в клубах ( не знаю как в элитных или дорогих) в большинстве своем просто курсы месячные закончившие .


ранее