Маша, неделя 3: НЕ сделать проще, чем совершить поступок

Маша, неделя 3: НЕ сделать проще, чем совершить поступок

Паоло Коэльо, которого я один раз прочла из любопытства, писал: когда ты чего-то очень сильно желаешь, вся Вселенная идет тебе навстречу. С Коэльей у нас с тех пор отношения не сложились, но вот эта фраза подтверждается постоянно.

Начальный вес: 65 кг Текущий вес: 62 кг Объем талии: 72 см Текущий объем талии: 69 см Цель: рельеф

На прошлой неделе я задумалась, смогу ли я заставить себя заниматься спортом. Потому что запретить себе, отказаться от чего-то, НЕ сделать гораздо проще, чем совершить поступок, что-то созидать ежедневно. Например, новую полезную привычку.

Вселенная ответила мне словами психолога Светланы Рюриковой, которая присоединилась к нам на этой неделе в качестве эксперта. Света говорила о мотивации. Визуализация, умение себя похвалить, учиться принимать, холить, лелеять, праздновать себя — это я умею. Но пицца и бургеры меня почему-то всегда мотивировали больше (это как раз относится к «празднованию себя»), чем красивые фотографии. И вот тут Светлана произнесла, казалось бы, детское такое слово — дисциплина. Про нее обычно в садике или в школе говорят…

Умеешь ли ты отстоять свое решение? Умеешь ли ты настоять на своем убеждении? Не перед кем-то. Прежде всего, перед самой собой? Если у тебя есть реальная цель, и ты знаешь все средства, как ее достичь, почему ты этого не делаешь? Если честно ответить себе на эти вопросы, много о себе узнаешь. Не самого приятного.

У меня везде так. Я знаю, как поступить правильно. Знаю, что чуть-чуть той самой дисциплины, и я могу горы свернуть. Но… горы стоят на месте. А я издалека на них любуюсь.

Сегодня у нас было занятие, посвященное древней китайской практике цигун. Сначала мы долго ржали. А потом проняло. Цигун - это такой коктейль из дыхательных практик и боевых искусств. Это не совсем про похудение и не очень про рельеф. Больше про оздоровление. Но интересно, что, если выполнять все правильно, то через какое-то время и правда начинаешь чувствовать легкость и будто выпадаешь из напряженного ритма города. Маша @dant_gaudia_vires сказала, что обязательно повторит на бис. А подробности ищите по ссылке в профиле) #сменяхватит #health #healthy #healthychoices #fitness #fitnessaddict #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnesslifestyle #instafitness #gym #фитнес #фитнес #гимнастика #гимнастка #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #тренировка #фитнесмама #фитнесмодель #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #инстафитнес #зарядка #спорт #спортзал #пп

A post shared by С Mеня Хватит! (@thats.enough2) on

А еще мне попалась статья про удачу. В ней говорилось о том, что удача на самом деле — не дело случая, а результат маленьких ежедневных шажочков по тому самому Пути к своей цели. Удачливый человек не думает о выигрыше, но знает, что будет делать, если проиграет. Неудачник не думает о проигрыше, но очень много говорит о том, что будет делать, когда выиграет.

Кажется, я пока во второй категории. Но я шагаю. Впереди еще две тренировки (Денис говорил, что тренироваться надо 3-4 раза в неделю, два раза есть). Правда, как и предупреждал наш наставник, как только ты подключаешь в свою жизнь спорт, начинаешь тяжелеть. Мышцы весят больше, чем жир, поэтому небольшая прибавка в весе — всего лишь перестройка организма. Так что на этой неделе плюс килограмм. Но раз не изменились объемы, значит, где-то там, пока еще очень глубоко, появляются мышцы.

Будем дисциплинироваться дальше. А вы как себя дисциплинируете?



ранее