Аня, неделя 3: Я кажусь идеальным спортсменом, если не считать поедания шоколада

Аня, неделя 3: Я кажусь идеальным спортсменом, если не считать поедания шоколада

Наверное, на этой неделе будет самый скучный дневник, так как я все делаю почти по правилам.

Начальный вес: 52 кг Текущий вес: 53 кг Объем талии: 61 см Текущий объем талии: 59 см Цель: рельеф

Если закрыть глаза на поедание горького шоколада с апельсинами и небольшие дозы розового вина, то я кажусь идеальным спортсменом)

Домашние тренировки проходят на ура, со следующей недели планирую увеличить количество кругов на повторение упражнений (надеюсь, не поленюсь). Еда от Level Kitchen как всегда безупречная, и как всегда я получаю огромное удовольствие!

А еще на этой неделе у нас была тренировка цигун. Честно, я абсолютно не поняла смысл этого всего, и даже если бы поняла, все равно это не мое. Мне нравится бегать, прыгать и скакать, но явно не делать эти медленные упражнения. Кажется, вся эта китайская философия точно не для меня!

У нас была встреча с психологом. Вначале я скептически к этому отнеслась, но потом пришла в восторг от нашей Светланы. Она такая чудесная, что хотелось слушать ее бесконечно. Мы разговаривали на тему мотивации, и это реально работает. Замотивировалась, в общем, на неделю точно))

Вчера мы беседовали с психологом о мотивации. И о мотивации к похудению тоже. Собственно, на ней же все держится. Каждый, наверное, нашел в словах психолога @sveta.riurikova что-то свое. Например, Настя @nastiakatia сказала, что разучилась себя хвалить и поощрять (весьма важная вещь для мотивации), мол, все время бегу-бегу, вся собранная, дисциплинированная, потом просто ломаюсь. А Маша @dant_gaudia_vires говорит, что ее зацепили слова про дисциплину. Поощрять себя она умеет, как никто, а вот дисциплинированно переломить свою лень - это нет. Вообще было интересно и весело, правда? @daria_buharova @appolinariyavertinskaya @queen_kimster @ekaterinakolisova #сменяхватит #health #healthy #healthychoices #fitness #fitnessaddict #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnesslifestyle #instafitness #gym #фитнес #фитнес #гимнастика #гимнастка #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #тренировка #фитнесмама #фитнесмодель #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #инстафитнес #зарядка #спорт #спортзал #пп

A post shared by С Mеня Хватит! (@thats.enough2) on



ранее