Катя, неделя 3: На работе все время пекут булочки! Сойду с ума!

Катя, неделя 3: На работе все время пекут булочки! Сойду с ума!

Третья неделя прошла ужасно, резко захотелось сладкого и мучного. Работаю в детском учреждении, где каждый день на полдник пекут булочки. Я думала, что сойду с ума от запаха!

Начальный вес: 88 кг Текущий вес: 79 кг Объем талии: 88 см Текущий объем талии: 78 см Цель: сбросить вес

В итоге позволила себе в выходные шоколадных конфет (5-6 шт.), пару бутеров(не помню с чем, очень быстро проглотила), весь понедельник я на завтрак, обед и ужин лопала макароны с сыром 😀

Все честно пыталась отработать тренировками. Результат говорит сам за себя — поставленной цели скинуть еще килограмм не достигла…

Приятно удивляет так быстро сформировавшиеся привычка к физическим нагрузкам. Заниматься прямо тянет. Появился азарт выполнить больше и лучше, руки и ноги на следующий день не отваливаются.

На беседе с психологом нам рассказывали о способах поддержания мотивации — на следующей неделе начну вести дневник целей и отмечать, какие были достигнуты. Надеюсь, меня это приободрит.



ранее