Маша, неделя 2:  Первая тренировка для меня стала откровением. Неприятным

Маша, неделя 2: Первая тренировка для меня стала откровением. Неприятным

Первая тренировка под руководством Дениса для меня стала откровением. Неприятным. Я вообще девочка очень выносливая. Но 20 минут энергичного кроссфита, и я «посыпалась». Поняла, как же ужасно, что я не была в спортзале целый год! Столько упущено возможностей… и наето сантиметров. Хнык-хнык…

Начальный вес: 65 кг Текущий вес: 65 кг Объем талии: 72 см Текущий объем талии: 70 см Цель: рельеф

Я поняла, что нам — всем участницам проекта — совершенно не хватает мотивации. Сначала ты загораешься самим ощущением, что начинаешь «новую жизнь». Но как только она начинает требовать от тебя каких-то усилий, ты быстро находишь себе массу оправданий. Не съесть конфетку? Ну, как же, а если меня завтра машина собьет? А конфетка так и не была съедена?!

На этой неделе у меня очень большое достижение: я научилась не объедаться (даже конфетами). В среду ездила в Санкт-Петербург, поэтому доставить еду от Level Kitchen мне не успели. Но я помнила заветы Дениса: продержись всего три недели, и дальше будет легко. Я держалась всю неделю: ела маленькими порциями по чуть-чуть. И сбросила еще килограмм.

С новой недели приступаю к регулярным тренировкам. И вот здесь, признаюсь вам честно, я что-то волнуюсь. Запрещать себе я очень хорошо умею (говорю же, я девочка выносливая). А вот заставить себя что-то сделать… С этим дело обстоит гораздо хуже. Этого я вам еще не говорила, но я девочка ленивая)))

Можно я вам задам вопрос? Поделитесь, пожалуйста, со мной в комментариях: что нужно сделать, чтобы воспринимать тренировки не как наказание?


  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1475107735890229/ Мария Колыванова

    У меня пока вообще не получается наладить график. Неделю отзанималась (кстати, чрез день) и заболела :(

  • Лиля

    Сначала это вопрос силы воли, а потом организм сам требует. Продержис месяц

    • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1475107735890229/ Мария Колыванова

      Спасибо! Я искренне стараюсь. Надеюсь, у меня получится :)

  • Ната

    Мне в свое время помог красивый спортивный костюм. Честно! Попробуй купить такой, чтобы ты себя в нем классно чувствовала

    • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1475107735890229/ Мария Колыванова

      Спасибо! Хорошая идея. Другой вопрос, что красивые костюмы в обтяжечку мне на себе сейчас не нравятся… Замкнутый круг :)

  • Аноним

    Тренировки поначалу воспринимаются как наказание, Маша, это норм. Важно не перетрудиться на первых порах. Занимайся через день. И ты быстро привыкнешь. А когда увидишь как подтягивается тело, это будет как мотивация. Удачи!


ранее