Полина, неделя 1: Надеюсь, что первая неделя — не показатель и дальше будет легче

Полина, неделя 1: Надеюсь, что первая неделя — не показатель и дальше будет легче

Честно говоря, первая неделя дается мне нелегко

Начальный вес: 54 кг Текущий вес: 53 кг Объем талии: 66 см Текущий объем талии: 62 см Цель: рельеф

Во-первых, оказалось гораздо сложнее, чем я думала, отказаться от пирожных, шоколадок, печенек и особенно от кофе со сливками, который я так люблю.

Во-вторых, несмотря на минимальную программу тренировок, прописанную Денисом, упражнения выполняю с трудом. После первой тренировки – невинного комплекса из шести упражнений по 30 секунд с перерывами по 10 повторенными всего четыре раза, я еле сползла с дивана на следующее утро.

Но желание доказать себе самой, что я смогу измениться за три месяца, помогло решиться выполнить новый комплекс на следующий день. Всего на этой неделе у меня три комплекса из разных упражнений на разные группы мышц. Держусь!

Из достижений: ничего лишнего съедено не было! Только Level Kitchen и четко по расписанию – четыре рациона в день.

Никаких напитков, кроме воды и зеленого чая. Единственная сложность с питанием: я вообще не ем рыбу, но на ней можно прекрасно худеть, и я нашла выход заливаю ее соевым соусом и побыстрее пережевываю. На перекус добавляю в рацион яблоки, ананасы и огурцы и это при четырехразовом питании. Впечатляет, не правда ли?

А это я без фильтров

Еду привозят каждые два дня четко в промежуток времени, который я указала при заказе (двухчасовой интервал — утром с 6 до 8). Мой рабочий день начинается рано, так что это как раз укладывается в расписание.

В общем, такие вот тяготы и лишения постигли меня на пути к красивому телу))) Надеюсь, что первая неделя — не показатель и дальше будет легче. Организм втянется в здоровый образ жизни и уж точно у меня появилась серьезная мотивация отказаться от плюшек с газировкой!



ранее