Катя, неделя 1: Будет стыдно не оправдать ожидания

Катя, неделя 1: Будет стыдно не оправдать ожидания

Проект начался для меня в очень удачное время — я нахожусь в отпуске.

Начальный вес: 88 кг Текущий вес: 79 кг Объем талии: 88 см Текущий объем талии: 78 см Цель: сбросить вес

У меня мало соблазнов (у нас на работе постоянно кто-нибудь предложит попить чайку с шоколадкой, с печеньем и т.д.). За несколько прошедших дней я не нарушила диету и соблюдала рекомендации тренера, хотя это достаточно сложно.

Во-первых, меня ограничили в углеводах, и я поняла, насколько много я их ем! Я и раньше ограничивала себя в калориях, но не следила за балансом БЖУ (видимо, поэтому особо не было эффекта). Чувство голода я не ощущаю, но хочется какой-нибудь гадости. Один раз позволила себе стакан газировки (0 ккал).

Во-вторых, я терпеть не могу домашние тренировки!

Но проект служит для меня отличной мотивацией, за меня болеет очень много знакомых и друзей, будет стыдно не оправдать их ожидания))))

А это я без фильтров.

Конечно, еще очень удобно иметь готовую еду в герметичных контейнерах. Всегда можно взять с собой — это уменьшает вероятность срыва. Несколько раз было, что вовремя не поела, и если бы не готовая еда, я бы смела весь холодильник без всякого подсчета калорий.



ранее