Анастасия: «Придумала делать себе подарок при достижении каждой цели»

Анастасия: «Придумала делать себе подарок при достижении каждой цели»

Например, решила, что к 95 кг поменяю цвет волос и стрижку. Когда пришла к мастеру и рассказала, почему я это делаю, она сама зарядилась и тоже решила худеть.

Начальный вес: 112 кг
Текущий: 93 кг
Прогресс: -19 кг
-2 кг прогресс этой недели

Напряженный период у меня продолжается. Вес практически не уходит, но отражение в зеркале меня радует. Работы еще очень много, но я уже одеваю красивую одежду и она мне не давит, могу купить колготки в любом магазине! Это для девушки очень важно.

Достаточно мало сплю. Работаю с 8:30 до 11 ночи. Встаю в 6:30, ложусь около часа ночи. Времени на готовку мало, так что особого разнообразия в еде пока что нет. Просто отвариваю грудку/мясо/яйца и раскидываю по контейнерам. Если у меня нет возможности приготовить еду, я покупаю в ближайшем магазине возле работы грудку-гриль, снимаю кожу и ем — это очень вкусно. Целой грудки хватает на 2 приема пищи. Также есть салаты без майонезов, например капустный.

Тренируюсь на этой неделе дома. Благо, что у меня есть инвентарь в виде гантелей, фитбола, резинок для фитнеса. Конечно, они не полноценная замена тренажерному залу, так как уже холодно и кардио делать очень сложно на улице. Да и нет тех отягощений, которые есть в зале. Тренировок у меня три: две круговые и одна конкретно на ноги. От пола я пока не могу отжиматься, делаю отжимания от стены, очень хорошо чувствуются грудные мышцы.

Когда я начинала похудение, придумала себе некие подарки, которые куплю при достижении каких-то показателей. Например, решила, что к 95 кг поменяю цвет волос и стрижку, в 80 кг я себе куплю дорогую красивую сумку, в 65 кг куплю себе кожаную юбку. Намеренно несколько месяцев не ходила в салон. В итоге сделала новую прическу и очень этому рада.
%d1%85%d1%83%d0%b4-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%87
Когда пришла к мастеру и рассказала, почему я это делаю, она сама зарядилась и тоже решила худеть. Все время, пока она занималась моей прической, мы общались о питании, тренировках.

Когда начался напряженный период, я попросила у Александра помощи. Мне все время хотелось всякой гадости, что называется «заесть проблему». Наш наставник порекомендовал пить добавку триптофан в двойной дозировке. С триптофаном чувствую себя лучше. Нет дикого аппетита на вкусняшки, более спокойная.

И тем не менее бывают периоды, когда чувствую, что всё, сейчас пойду куплю какой то гадости наемся и буду счастлива. Такой момент был вчера, я зашла в магазин, походила мимо полок со сладостями, сырами, колбасами, но в итоге купила себе обычной воды. Я не нашла того, что хочу. Вечером в качестве вкусняшки были креветки.
%d1%85%d1%83%d0%b4

Комментарии

или войти с помощью: 

Ведущий и участники
Кандидат мед. наук, доктор онкоуролог/андролог, выступающий атлет FBFR подробнее
Начальный вес: 145 кг
Текущий: 137 кг
Прогресс: -8 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 124 кг
Текущий: 110 кг
Прогресс: -14 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 130 кг
Текущий: 106 кг
Прогресс: -24 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 112 кг
Текущий: 93 кг
Прогресс: -19 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 125 кг
Текущий: 110 кг
Прогресс: -15 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 135 кг
Текущий: 87 кг
Прогресс: -48 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 136 кг
Текущий: 127 кг
Прогресс: -9 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 128 кг
Текущий: 108 кг
Прогресс: -20 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 125 кг
Текущий: 109 кг
Прогресс: -16 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 125 кг
Текущий: 123 кг
Прогресс: -2 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 110 кг
Текущий: 90 кг
Прогресс: -20 кг
следить за прогрессом
на предыдущей неделе