Чтобы муж носил на руках, похудела на 90 кг

Чтобы муж носил на руках, похудела на 90 кг

Жительница Никополя Оксана Форостянко при помощи диеты доктора Миркина добилась феноменальных результатов…

— Своего любимого мужа Юру я нашла в… собственном доме, — улыбается Оксана. — И я, и он были в разводе. Тем не менее его «бывшая» не могла никак успокоиться. Встречаясь со мной во дворе, язвила: «И что он в тебе нашел? Ты такая необъятная, а я красивая и стройная». Я смеялась: «Нашел то, чего в тебе нет! И выбрал он меня, такую толстую и необъятную».

— А муж еду не вырывал из рук?

— Наоборот, подкладывал (смеется). И первый, и второй муж обожали полненьких, хотя сами были средней комплекции: оба ростом 170 сантиметров, вес в пределах 72–75 кило. Так что меня никогда ничего не сдерживало. Но однажды ко мне пришел участковый врач, взглянул на мои изрядно увеличившиеся габариты и полушутя-полусерьезно сказал: «Ты как «Волга» с мотором «Запорожца» — в таком большом теле и такое слабое сердце!». И вот тут я прозрела и бросилась худеть.

Услышав, что идет набор на сезон «Взвешенных и счастливых», рванула в Киев. Во время обследования в клинике «Борис» наконец узнала свой настоящий вес — 164 килограмма. Я весила в два раза больше собственного мужа! Это стало для меня шоком. Я прошла три этапа кастинга, вошла в сотню претендентов, но в проект не попала. Вместо этого судьба подбросила мне другой шанс: на одной из телепередач о похудении, куда меня пригласили, выступал известный врач-диетолог и психотерапевт Владимир Миркин, которому после эфира я призналась, что хочу сбросить вес. Доктор расписал мне, что можно есть, а чего нельзя.

Питание по списку доктор рекомендовал сочетать с разгрузочными, желательно кефирными днями. День кефирный — день съедобный. И так всю неделю. И я хорошо вошла в его диету! Съела 100 граммов рыбы и не захотела больше есть. На следующий день села на кефир — спокойно выдержала и «кефирный» день. За первую неделю похудела на четыре килограмма. За вторую — на пять. За месяц потеряла 17 кило. Из гипертоника превратилась в гипотоника — у меня теперь низкое давление.

Строго по часам

Когда после декрета Оксана вернулась на работу в детский сад, сотрудницы шутили, что от нее осталась только треть. Но на лицо она стала выглядеть старше. А ведь женщина собиралась сбросить еще 17 кило, чтобы иметь 74- 75 килограммов. «Что делать, чтобы «не терять лицо?» — задумалась она.

Оксана стала обливаться холодной водой, старалась не нарушать питьевой режим: полтора литра воды в день. Налегала на отварную рыбу, овощи и зелень, иногда покупала перепелиные яйца и другие продукты, способствующие подтягиванию кожи. Делала маски для лица. Одна из ее любимых: смешать касторовое масло с небольшим количеством лимонного сока или лавандового масла и втирать смесь в кожу.

Мама троих детей питается строго по часам: в семь утра завтрак, в 13.00 — обед, в 16.00 — перекус, в 19.00 — ужин. На завтрак пьет несладкий кофе с молоком и кусочком сыра. На работу несет судочки. В одном из них 250 граммов борща, в другом — 100 граммов мяса или рыбы и 150 граммов салата. Это обед. На ужин — 100 граммов рыбы либо отварной грудки, творога, либо два яйца и стакан кефира.

Было время, когда вес не уменьшался вообще в течение месяца и даже больше. Но Оксана не унывала. Продолжала много ходить пешком: автобусами она не пользуется. Кстати, глядя на Оксану, взялись за себя ее мама и сестра. Мама, которая весила 132 кило, за полгода потеряла 22 килограмма, а сестра, имевшая 130 кг, избавилась уже от 25 килограммов.

— Сколько вы сбросили всего?

— 90 килограммов, и вешу сейчас 74. За год я потеряла 72 килограмма. Потом еще за год 18. И продолжаю держать вес.

— В Книгу рекордов Украины не попали?

— У меня сильный конкурент: Виктор Мартынюк из Житомирской области, который худел по той же системе. Он весил 208 килограммов, а сбросил 130. Вот он попал в Книгу рекордов.

Муж, правда, упрекает меня: «Что так мучаешь себя? Ты мне нравишься в любом весе». Но однажды сказал: «Теперь я могу носить тебя на руках». А раньше мог поднять только на Черном море, да и то в воде!

В запрещенные продукты попали хлеб (его можно есть не больше 25-50 граммов в день), все мучные изделия, блюда из круп, а также картофель, кукуруза, зрелая фасоль и сладости. К разрешенным — мясо (кроме жареной свинины), птица (кроме жареной утки), рыба, яйца, мидии, устрицы, кальмары, креветки, крабы, молочные продукты (молоко и кефир до 3,2 процента жирности, все виды сыров), овощи, кисло-сладкие фрукты, салатные травы, петрушка, стручковая фасоль, капуста, спаржа.

В первых блюдах доктор советовал есть только юшку, всего один половник, во вторых — лишь мясо или рыбу, исключая гарнир (каши, картофель, макароны, вермишель следует заменить овощным салатом), третье блюдо должно быть несладким. В сутки позволяется пить до полутора литров воды. Спиртное (кроме сладких и полусладких вин) Владимир Иванович Миркин не запрещал. Главное — закусывать по диете.

doctormirkin.ru

Комментарии

или войти с помощью: 

Ведущий и участники
Кандидат мед. наук, доктор онкоуролог/андролог, выступающий атлет FBFR подробнее
Начальный вес: 145 кг
Текущий: 137 кг
Прогресс: -8 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 124 кг
Текущий: 110 кг
Прогресс: -14 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 130 кг
Текущий: 106 кг
Прогресс: -24 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 112 кг
Текущий: 93 кг
Прогресс: -19 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 125 кг
Текущий: 110 кг
Прогресс: -15 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 135 кг
Текущий: 87 кг
Прогресс: -48 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 136 кг
Текущий: 127 кг
Прогресс: -9 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 128 кг
Текущий: 108 кг
Прогресс: -20 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 125 кг
Текущий: 109 кг
Прогресс: -16 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 125 кг
Текущий: 123 кг
Прогресс: -2 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 110 кг
Текущий: 90 кг
Прогресс: -20 кг
следить за прогрессом
на предыдущей неделе