Илья, 30 лет: «Получив травму в зале, я расстроился и наелся гадостей»

Илья, 30 лет: «Получив травму в зале, я расстроился и наелся гадостей»

Очередная тренировка в зале… Я не разогретый решил прибавить вес, но в результате потянул спину и выпал на несколько дней…

Начальный вес: 125 кг
Текущий: 109 кг
Прогресс: -16 кг
-13 кг прогресс этой недели

Скажу откровенно, я всегда был большим и думал, что у меня богатырское здоровье. И думал я так до того момента, как попал на этот проект, где мне сказали сдать анализы. Я был в полной уверенности, что все отлично. Но цифры и заключение, которое я увидел, меня сильно осадили. Оказывается, то, что я большой, не означает, что я богатырь, зато означает проблемы с сердцем. С виду все хорошо, но внутри… Что ж, это хорошая мотивация.

Программа тренировок мне показалась очень простой. Выполнить ее не проблема. Я так думал ровно до того момента, как пришел в зал. И мне было реально обидно и стыдно перед собой, когда я не смог выполнить комплекс до конца. Я просто повалился на пол не в состоянии даже сидеть. Нет, мне не стало плохо, но я понял, как я на самом деле слаб. Каждая тренировка дает немного больше выносливости и каждый раз я делаю чуть больше, но выполнить полный комплекс два раза, поверьте, это очень сложно. И я смотрю на людей, для которых бег или езда на велосипеде на длинные дистанции не проблема, и начинаю осознавать, как я ограничен.

Питаться правильно на самом деле не так сложно, можно даже готовить вкусно. Но видимо пищевые привычки, сформировавшиеся с детства, не дают мне покоя. Даже если я не хочу есть, мне так и хочется что-то нехорошее. И дело даже не во вкусе, а в привычке. Я хочу сказать, что самое главное — это терпение и движение. Пусть медленное, но движение.
%d0%b8%d0%bb%d1%8e%d1%85%d0%b03
Очередная тренировка в зале… Я не разогретый решил прибавить вес, но в результате потянул спину и выпал на несколько дней. Расстроенный и подавленный я по старой привычке съел много гадостей, сорвался одним словом. Как результат, откатился назад.

Сейчас все хорошо, и я вернулся к процессу похудения. Но хочу сказать, что нужно соблюдать правила и не спешить в зале. Процесс похудения занимает время и не надо стараться за один день скинуть все, что наел за несколько лет. Я сорвался с диеты, но такое бывает, и это не повод останавливаться.

Сейчас мой вес составляет 112 кг — минус 13 кг от моих стартовых 125. И честно, приятно слышать, когда на работе говорят, что я похудел. Да я и сам чувствую себя намного лучше и активнее, хотя еще недавно ничто не могло победить желание просто поваляться на диване.

Комментарии

или войти с помощью: 

Ведущий и участники
Кандидат мед. наук, доктор онкоуролог/андролог, выступающий атлет FBFR подробнее
Начальный вес: 145 кг
Текущий: 137 кг
Прогресс: -8 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 124 кг
Текущий: 110 кг
Прогресс: -14 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 130 кг
Текущий: 106 кг
Прогресс: -24 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 112 кг
Текущий: 93 кг
Прогресс: -19 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 125 кг
Текущий: 110 кг
Прогресс: -15 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 135 кг
Текущий: 87 кг
Прогресс: -48 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 136 кг
Текущий: 127 кг
Прогресс: -9 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 128 кг
Текущий: 108 кг
Прогресс: -20 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 125 кг
Текущий: 109 кг
Прогресс: -16 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 125 кг
Текущий: 123 кг
Прогресс: -2 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 110 кг
Текущий: 90 кг
Прогресс: -20 кг
следить за прогрессом
на предыдущей неделе