Михаил, 20 лет: «За время отпуска прибавил 5 кг»

Михаил, 20 лет: «За время отпуска прибавил 5 кг»

В Крыму было очень сложно придерживаться диеты — кафе и рестораны кишели блюдами, которые наставник строго запретил. Готовить самому получалось не всегда…

Начальный вес: 125 кг
Текущий: 123 кг
Прогресс: -2 кг
-2 кг прогресс этой недели

За первые две недели с момента начала проекта я сбросил 7 кг. Самыми сложными для меня были первые три дня, безумно хотелось сладкого, но это желание иссякло уже на четвертый день.

Круговые тренировки, которые порекомендовал нам наставник, для меня были в новинку. Мне они показались достаточно тяжелыми, потому что я никак не мог подобрать нужный вес, чтобы выполнить все круги без длинных перерывов.

На третей неделе я поехал на машине с семьей отдыхать в Крым. Курица, которую я взял в дорогу, в середине дня стухла из-за жары, сушеное мясо, которое было куплено для перекуса, оказалось то ли ненатуральным, то ли испорченным — оно было склизкое и есть его было невозможно. Оставались только яйца и овощи.
%d0%bc%d0%b8%d1%88%d0%b0%d0%bd%d1%8f
В Крыму было очень сложно придерживаться диеты — кафе и рестораны кишели блюдами, которые наставник строго запретил. Готовить самому получалось не всегда. В итоге мой рацион был таким: завтрак из яичницы и овощей, обед в ресторане и ужин из куриных бедрышек и ножек.

После приезда из отпуска прибавилось 5 кг. Тренировок там не было, так как мы путешествовали по Крыму на машине и надолго в одном месте не задерживались. Поэтому из тренировок оставалось только плавать в море, что я и делал. Но оказалось, что этого недостаточно.

Теперь нужно снова восстанавливать режим питания, влиться в эту колею опять трудно, но я заставлю себя это сделать, потому что есть огромное желание распрощаться с лишним весом.

Комментарии

или войти с помощью: 

Ведущий и участники
Кандидат мед. наук, доктор онкоуролог/андролог, выступающий атлет FBFR подробнее
Начальный вес: 145 кг
Текущий: 137 кг
Прогресс: -8 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 124 кг
Текущий: 110 кг
Прогресс: -14 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 130 кг
Текущий: 106 кг
Прогресс: -24 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 112 кг
Текущий: 93 кг
Прогресс: -19 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 125 кг
Текущий: 110 кг
Прогресс: -15 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 135 кг
Текущий: 87 кг
Прогресс: -48 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 136 кг
Текущий: 127 кг
Прогресс: -9 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 128 кг
Текущий: 108 кг
Прогресс: -20 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 125 кг
Текущий: 109 кг
Прогресс: -16 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 125 кг
Текущий: 123 кг
Прогресс: -2 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 110 кг
Текущий: 90 кг
Прогресс: -20 кг
следить за прогрессом
на предыдущей неделе