Михаил, 20 лет: «Резкие скачки в весе происходят летом»

Михаил, 20 лет: «Резкие скачки в весе происходят летом»

Всем привет! Моя история начинается с шестилетнего возраста, когда нарушился обмен веществ и я стал набирать лишний вес. С каждым годом я становился все тяжелее и к 14 годам весил 95 кг, а это был только 9-й класс…

В этом же возрасте я познакомился с тренажерным залом. Меня туда позвал друг, и я с радостью ходил с ним на занятия. Через полгода занятий у меня началась подготовка к экзаменам, спортзал ушел на второй план и был успешно забыт. Далее последовали экзамены и 10-й класс. Этот год я не занимался никаким спортом, попробовал опять ходить в зал, но продлилось это всего месяц.

В 11-м классе я поехал с двоюродным братом и его друзьями в Питер. В этой компании я познакомился с парнем, который на тот момент занимался в зале уже лет 5-7, и он меня очень впечатлил объемами мышц. Я попросил его, чтобы мы вместе ходили в спортзал и составил план тренировок. Он согласился, и по приезду домой я пошел в тренажерный зал, купив дневной абонемент.

Так как я купил дневной абонемент, то совместных тренировок у нас не получилось из-за его работы и занятости, но он мне составил первый план тренировок, которому я следовал в течении полугода. На момент прихода в зал я весил 120 кг, через полгода я весил уже 130 кг. И тут были снова экзамены, но в этот раз я совмещал тренировки с подготовкой к ЕГЭ.

После сдачи ЕГЭ я поступил в вуз и ждал зачисления, появилось свободное время. Тогда я тренировался 4 раза в неделю, тренировки состояли из силовой составляющей и 2-3 часа игры в настольный теннис. В зал приходилось ходить пешком, около часа в одну сторону, поэтому можно сказать, что я весь день тусовался в тренажерном зале и приходил домой вечером, ел и ложился спать. Через 3 месяца я весил уже 100кг. Как так получилось, я сам не понял, даже не интересовался правильным питанием и диетами, ел все кроме сладкого и мучного.

После поступления в вуз мой спортзал закрыли и открыли на его месте «Ароматный Мир». Из-за этого пришлось поменять зал, новый был расположен в менее удобном месте, там не было настольного тенниса, кулера с водой, и он был намного ниже классом, чем предыдущий. Появилась проблема — вес уперся в отметку 100 кг и никак не хотел падать ниже, тут я начал уже изучать информацию о питании, но ее было так много, что я запутался. Пробовал одно, другое, третье, но ничего не принесло результата.

Мною было принято решение немного отдохнуть, и я решил добавить сладкое и мучное иногда. Три месяца организм все это спокойно усваивал, вес держался на одном уровне, но потом в какой-то момент он начал расти и достиг отметки 105 кг, потом 110 кг. И тут я понял, что пора опять убирать мучное и сладкое, но так и не смог перебороть и настроить себя. Вес медленно, но верно шел к нынешней отметке 125 кг и все резкие скачки происходили летом, когда пьешь газировку, ешь мороженое.

Мне все это надоело, и я сказал себе: «С меня хватит!».



ранее