Полина, 23 года: Чтобы пойти в фитнес-клуб, пришлось перебороть страх и стыд

Полина, 23 года: Чтобы пойти в фитнес-клуб, пришлось перебороть страх и стыд

Я очень боялась, очень стеснялась даже просто зайти в фитнес-клуб… Это чувство появляется у многих, кто приходит в зал не просто в неидеальной форме, а без формы вовсе.

Начальный вес: 128 кг
Текущий: 108 кг
Прогресс: -20 кг
-9 кг прогресс этой недели

Привет всем! Наконец-то я начала втягиваться в процесс здорового образа жизни. Раньше я всегда думала, что свободного времени в связи с занятостью на работе у меня очень мало, тем самым я оправдывала свое нежелание ходить в спортзал или даже просто отказывалась от прогулок.

Получив предложенный тренером план питания и тренировок, если честно, я ужаснулась. Я думала, как же я буду с этим справляться? Как я буду все успевать? Но потом я подумала, а что мне остается делать? В тот же день я пошла в магазин и по привычке зашла в отдел хлебобулочных изделий. В тот момент произошла моя первая победа, ведь раньше я никогда не отказывала в себе в удовольствии отведать свежую выпечку.

После покупки продуктов, указанных в плане питании, я купила себе абонемент в фитнес-клуб. Это была моя вторая победа за один день. Я очень боялась, очень стеснялась даже просто зайти в фитнес-клуб. Но я переборола свои внутренние комплексы.

Начался довольно сложный период в моей жизни. Я плакала, психовала, ругалась с близкими мне людьми. Я хотела есть и не хотела тренироваться. Но пути назад нет, точнее есть, но это страшный путь в жизнь, полную болезней. Я начала заниматься и начала правильно питаться. Я поняла, что мне стало гораздо легче вставать с утра, перестала чувствовать постоянное утомление.

Конечно, очень сложно справляться с тренировками. Первое, что нужно было сделать, это перебороть свой страх и свой стыд, ведь это чувство появляется у многих, кто приходит в зал не просто в неидеальной форме, а без формы вовсе. В первый день своей тренировки я упала в обморок, мне было очень страшно. Но с каждым разом мне становится заниматься легче и легче. Порой кажется, что вот-вот сердце выпрыгнет из груди. Но тренер не дает жалеть себя, и каждую тренировку я становлюсь более выносливой, более здоровой. Я поняла, что именно сейчас я начинаю жить. И мне начинает нравиться такой образ жизни.

Комментарии

или войти с помощью: 

Ведущий и участники
Кандидат мед. наук, доктор онкоуролог/андролог, выступающий атлет FBFR подробнее
Начальный вес: 145 кг
Текущий: 137 кг
Прогресс: -8 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 124 кг
Текущий: 110 кг
Прогресс: -14 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 130 кг
Текущий: 106 кг
Прогресс: -24 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 112 кг
Текущий: 93 кг
Прогресс: -19 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 125 кг
Текущий: 110 кг
Прогресс: -15 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 135 кг
Текущий: 87 кг
Прогресс: -48 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 136 кг
Текущий: 127 кг
Прогресс: -9 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 128 кг
Текущий: 108 кг
Прогресс: -20 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 125 кг
Текущий: 109 кг
Прогресс: -16 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 125 кг
Текущий: 123 кг
Прогресс: -2 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 110 кг
Текущий: 90 кг
Прогресс: -20 кг
следить за прогрессом
на предыдущей неделе