Анастасия, 18 лет: «Первая неделя прошла на грани обморока»

Анастасия, 18 лет: «Первая неделя прошла на грани обморока»

Наши герои прошли обследование, получили от наставника Александра Дзидзария план питания и тренировок для похудения и теперь делятся первыми результатами.

Начальный вес: 145 кг
Текущий: 137 кг
Прогресс: -8 кг
-8 кг прогресс этой недели

Прошёл месяц с начала проекта, и самое время подвести итоги. За месяц я потеряла 8 кг — да, это не так много, но это и не мало. Я уверена, что я смогла бы больше, если б в начале не срывалась.

Было безумно тяжело от того, что меня поддерживали только на словах. Когда я шла гулять с друзьями, они ели всякие чипсы, шоколадки, а я вынуждена была ходить с водичкой. Дома, когда мы кушали с мамой, у меня на половине стола стояла вареная курица и овощи, а у мамы — жареная курица, картошка, хлеб.

Первое время я не могла удержаться и съедала что-нибудь с ее половины стола, а сейчас спокойно отношусь к этому. Тянет к вредному только тогда, когда какие-то проблемы, но я держусь.

Месяц назад, когда я увидела нашу диету, у меня был шок. Я не представляла, как постоянно можно сидеть на этих продуктах. В начале от некоторых продуктов была тошнота, не было энергии, но сейчас это прошло.

С тренировками все тоже было не гладко. Начала заниматься я только со второй недели, потому что изначально не было возможности — каждую тренировку мне становилось плохо, я была на грани обморока, любые упражнения лежа вызывали дикую тошноту из-за повышения давления, но это я переборола. Далее неоднократно сводило мышцы ног — это было безумно больно, я даже на ногу наступать без слез не могла, но ноги привыкли к нагрузке и больше такое не происходит.

Сейчас мой вес остановился и держится уже чуть больше недели, хотя все хорошо и с тренировками и с питанием, но это нормально, поэтому я не расстраиваюсь и иду дальше к своей цели. И хоть я и потеряла всего 8 кг, у меня уже немного ушел второй подбородок, стало легче ходить, я стала чувствовать себя увереннее и даже смогла влезть в джинсы, которые два месяца назад я не могла натянуть. Я уже купила себе джинсы, в которые планирую влезть к середине сентября.

Комментарии

или войти с помощью: 

Ведущий и участники
Кандидат мед. наук, доктор онкоуролог/андролог, выступающий атлет FBFR подробнее
Начальный вес: 145 кг
Текущий: 137 кг
Прогресс: -8 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 124 кг
Текущий: 110 кг
Прогресс: -14 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 130 кг
Текущий: 106 кг
Прогресс: -24 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 112 кг
Текущий: 93 кг
Прогресс: -19 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 125 кг
Текущий: 110 кг
Прогресс: -15 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 135 кг
Текущий: 87 кг
Прогресс: -48 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 136 кг
Текущий: 127 кг
Прогресс: -9 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 128 кг
Текущий: 108 кг
Прогресс: -20 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 125 кг
Текущий: 109 кг
Прогресс: -16 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 125 кг
Текущий: 123 кг
Прогресс: -2 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 110 кг
Текущий: 90 кг
Прогресс: -20 кг
следить за прогрессом
на предыдущей неделе