Ирина, 22 года: «Через неделю диеты у меня произошел срыв»

Ирина, 22 года: «Через неделю диеты у меня произошел срыв»

Наши герои прошли обследование, получили от наставника Александра Дзидзария план питания и тренировок для похудения и теперь делятся первыми результатами.

Начальный вес: 124 кг
Текущий: 110 кг
Прогресс: -14 кг
-8 кг прогресс этой недели

На данный момент прошел уже месяц, как мы участвуем в данном проекте, для нас была составлена система питания, были сданы все необходимые анализы для правильного похудания. Начинать было не сложно, мотивация и энтузиазм так и распирал, но процесс преображения не очень понравился организму, которые привык получать только то, что он хочет. Возникли проблемы со здоровьем и первые травмы.

Через неделю диеты у меня произошел срыв. Нам запретили фрукты, ягоды и все сладкое. Учитывая, что сейчас разгар лета — это ужасно сложно. Когда я приехала на дачу, я просто не смогла себя остановить и помчалась есть смородину и крыжовник, что спустя пару дней отразилось на весах. Данный факт очень огорчил, и на этом фоне я решила с горя съесть еще пару конфет, думая, что утешу себя, но конфеты уже не принесли удовольствия, как раньше, чему я была удивлена, зато принесли лишние килограммы.

После этого я поняла, что нельзя давать поблажки, нельзя пытаться найти счастье в еде. На данный момент отношение к еде кардинально изменилось, чему я несказанно рада.

Первые занятия в зале прошло на ура, было не так сложно, как я думала, но все самое тяжелое ждало меня утром. Проснувшись на следующий день, я просто не смогла встать, все тело ломило и болело, я без помощи мужа не могла встать с кровати, а на работе сесть за стол была целая проблема. Через пару дней боль утихла, и я опять ринулась в бой. Уже не было так легко, как казалось, тело ныло, все давалась не легко. А никто и не говорил, что будет легко!

Спустя неделю я уже привыкла к этой боли и, не обращая внимания, продолжала заниматься в зале, но тут организм дал сбой, ведь он не привык к регулярным физическим нагрузкам. Когда в обед я прогуливалась с коллегой по парку, на ровном месте мне резко «стрельнуло» в колено, и я поняла, что просто не могу идти дальше. Спустя минут 20 острая боль отпустила, но еще пару дней давала о себе знать.

Внешне результат уже дал о себе знать — тело немного подтянулось, постоянная усталость и недосыпы прошли, организм привык к режиму — подъем 6 утра, отбой в 11 вечера. Близкие стали замечать, что ушли щеки и вытянулось лицо, да и тело меняется.

Самая приятная радость для меня была, когда я стала замечать, что одежда становится велика, платья уже не так обтягивают, отражение в зеркале изменилось! Это все дает силы идти дальше, становиться лучше и приводить свое здоровье в порядок.

Комментарии

или войти с помощью: 

Ведущий и участники
Кандидат мед. наук, доктор онкоуролог/андролог, выступающий атлет FBFR подробнее
Начальный вес: 145 кг
Текущий: 137 кг
Прогресс: -8 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 124 кг
Текущий: 110 кг
Прогресс: -14 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 130 кг
Текущий: 106 кг
Прогресс: -24 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 112 кг
Текущий: 93 кг
Прогресс: -19 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 125 кг
Текущий: 110 кг
Прогресс: -15 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 135 кг
Текущий: 87 кг
Прогресс: -48 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 136 кг
Текущий: 127 кг
Прогресс: -9 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 128 кг
Текущий: 108 кг
Прогресс: -20 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 125 кг
Текущий: 109 кг
Прогресс: -16 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 125 кг
Текущий: 123 кг
Прогресс: -2 кг
следить за прогрессом
Начальный вес: 110 кг
Текущий: 90 кг
Прогресс: -20 кг
следить за прогрессом
на предыдущей неделе