Экспресс-диеты: как похудеть и не навредить себе

Все мы сталкивались с подобной ситуацией: не за горами важное событие, а любимое платье или костюм сидит неидеально. Тут же возникает желание сбросить пару килограммов, сев на диету или вовсе отказавшись от еды. Можно ли похудеть в сжатые сроки без вреда для здоровья? Teleprogramma.pro узнала у эксперта Марии Кравцовой. Прежде чем начать разговор о краткосрочных […]

Диета без занятий спортом: можно ли похудеть на диване? Советы Марии Кравцовой

Что делать, если не хватает времени на посещение спортивного зала, а к лету привести себя в форму просто необходимо? Поможет ли строгая диета? От чего нужно и нельзя отказываться? «Телепрограмме» рассказывает звездный эксперт Мария Кравцова. — Те счастливицы, которые искренне любят бегать до изнеможения, прыгать до небес и жать лёжа, могут с чистой совестью закрыть […]

Разгрузочные дни: как правильно выбирать и проводить? Советы Марии Кравцовой

Как часто проводить разгрузочные дни? Что лучше есть в это время? Насколько мероприятие эффективно и безопасно? На самые популярные вопросы «Телепрограмме» отвечает звездный эксперт Мария Кравцова. 1. Разгрузочный день — это только день Существенные и продолжительные ограничения рациона не подхлёстывают метаболизм, а напротив — провоцируют его снижение и запуск механизма «энергосбережения». В результате тело приобретает […]