Виталий Фатеев ответил на самые распространенные фитнес-вопросы

В гости к Fitness Guide в студию ИД «Комсомольская правда» заглянул профессионал железного спорта, который многое знает и о бодибилдинге, и о пауэрлифтинге. Долго Виталий не мог выбрать между этими двумя дисциплинами, а теперь ответил на вопросы читателей. Можно ли чем-то заменить куриную грудку в рационе бодибилдера? Ведь часто именно она – основной источник белка […]

Плейлист может рассказать о психике человека лучше медкарты

Ученые провели ряд экспериментов и оказалось, что довольно много о психическом состоянии человека могут рассказать его любимые музыкальные композиции. Об этом пишет The Hans India. Дело в том, что нейроны мозга реагируют на разные типы музыки по-разному. Да и на эмоциональное состояние музыка влияет, многие борются с депрессией с помощью мелодий. Обычно люди сами выбирают […]

Как популярная фитнес-бикинистка сбросила 30 кг после родов и стала звездой

В гости к Fitness Guide в студию ИД «Комсомольская правда» пришла одна из самых популярных фитнес-бикинисток Екатерина Красавина. Можно ли похудеть за год на 30 кг, сбросить все излишки после родов, не нанимая няню? Оказывается, да. Как питаться в рамках здорового образа жизни и о своей истории Екатерина поделилась в эфире. Сейчас она – успешная […]

Anti-Age терапия: что нужно знать о своем здоровье после 40

Врач-эндокринолог и нутрициолог Алексей Калинчев пришел в эфир программы «Час фитнеса» к ИД «Комсомольская правда». Он рассказал об особом направлении в медицине и нутрициологии — Anti-Age. Не секрет, что с возрастом, например, мужчины часто страдают от дефицита тестостерона. И тогда они должны задумываться, не стоит ли в какой-то мере начать андрогенозаместительную терапию. Как проявляется явный […]

От бодибилдинга до балета: что может пригодиться спортсмену номинации «фитнес»

В студию ИД «Комсомольская правда» пришел популярный культурист и блогер Дмитрий Яшанькин. Он выступал в различных категориях – и в пляжном бодибилдинге, и в классическом. А вот больше всего любит фитнес и считает, что именно такой вид самый зрелищный! «Бодибилдинг – несколько другая история. Здесь нужно показать, насколько ты можешь быть большим – и для […]

Счастливые люди живут дольше остальных

Ученые Университета Северной Каролины (США) подтвердили распространенное нынче мнение: счастливые люди живут дольше. Это не даже не особо зависит от их заработка и здоровья. Масштабное исследование специалисты проводили в течение целых 30 лет, в роли добровольцев выступали 30 тысяч человек. Оно показало, что несчастные люди всех возрастов имели на 14% больше шансов умереть к концу […]

Врачи опровергли вред сидячего образа жизни

Обычно в лишнем весе современного человека винят его сидячий, офисный образ жизни. Однако он не укорачивает жизнь, да и не так уж вреден, пишет International Journal of Epidemiology. Исследователи из Великобритании провели анализ информации о здоровье, образе жизни и смертности более 5 тыс мужчин и женщин. Наблюдения велись 16 лет. Добровольцы отчитывались о своем образе […]

Шоу «Трансформация тела с Денисом Гусевым»: минус 20 кг за три месяца

Как вы думаете, реально ли избавиться от 20 кг за 3 месяца и при этом быть в хорошей форме? Представляем вам новое реалити-шоу, в котором обычный журналист докажет, что это возможно! Конечно, не сам, а под руководством гуру культуризма Дениса Гусева, первого россиянина, выигравшего турнир Arnold Classic в номинации Men’s Physique (пляжный бодибилдинг). Каковы залоги […]

Ученые обнаружили вредный процесс при производстве кофе

Многие говорят о том, как вредно пить кофе. Однако обычно причиной этого называют кофеин. Для потребителя это так. В то же время, ученые выяснили, что опасность кроется еще и в обжарке – этот процесс кофе проходит на производстве, пишет The Daily Mail. Правда, вреден он для сотрудников заводов. В частности, особый вред обжарка приносит работникам […]

Чтобы стать сильным, надо есть много: рецепты Андрея Маланичева

Когда человек, а особенно мужчина, начинает заниматься фитнесом, он особо хочет стать сильным. Мышцы и рельеф – это замечательно, но вот вес поднятия штанги – результат, по которому можно судить о силе человека. Один из сильнейших людей на планете пауэрлифтер Андрей Маланичев рассказал в эфире программы «Час фитнеса», как же стать таким сильным и выносливым. […]

Самая старая женщина планеты всегда питалась почти одним беконом

Самая старая женщина на планете, 116-летняя Сусанна Машетт Джонс из США, питается, в основном, беконом, и придерживалась такого рациона почти всю жизнь. Об этом пишет Medical Daily. Сусанна живет в доме престарелых, и, как рассказали сотрудники учреждения, целый день ест бекон. Ее завтрак таков – бекон, яйца, каша. Днем она ест фрукты, вечером мясо и […]

Все о правильном женском питании от звезды фитнес-бикини

Какую девушку не заботят мысли о фигуре? Сидит она на диете или нет, занимается фитнесом или нет, а хорошо выглядеть хочется всегда. У девушек, выступающих на сцене в категории «фитнес-бикини», случай особый. Им нужно быть на высоте всегда – соответственно, у них есть, чему поучиться в плане питания. Звезда фитнес-бикини Елизавета Мукминова на программе «Час […]

Об особенностях питания при занятиях спортом

Вокруг профессионального и даже любительского бодибилдинга ходит много слухов. Что спортсмены питаются только куриными грудками, пьют сырые яйца, не видят годами сладостей. Эти мифа развенчал на программе «Час фитнеса» чемпион «Арнольд Классик-2015» (США) по классическому бодибилдингу Алексей Шаев. Почему не стоит бояться начинать заниматься «железным спортом»? Итак, начнем со смешного вопроса в эфир про куриные […]

Как держать себя в форме после 40 и мотивировать на фитнес

Как держать свое тело в форме после 40 лет и не переборщить с тренировками? Как затащить в спортзал свою вторую половинку? Абсолютная «Мисс Олимпия» по фитнесу Людмила Никитина ответила на эти вопросы в эфире ИД «Комсомольская правда». Да, 40 лет – не такой уж большой возраст. Но разницу между 20 и 40 многие чувствуют – […]

Почему не нужно считать калории

В эфире ИД «Комсомольская правда» Андрей и Арина Скоромные рассказали, почему же не нужно считать калории и сколько нужно времени, чтобы стать настоящим бодибилдером.   Андрей является абсолютным чемпионом России по бодибилдингу среди юниоров, призером многих российских и международных соревнований. Он вместе с супругой также известен как автор многих фитнес-проектов, мотивирующих людей на здоровый образ […]

Андрей и Арина Скоромные: фитнес-пара о любви, семье и бизнесе

В эфир ИД «Комсомольская правда» на программу «Час фитнеса» пришли знакомые многим в фитнес-индустрии люди – Андрей и Арина Скоромные. Андрей является абсолютным чемпионом России по бодибилдингу среди юниоров, призером многих российских и международных соревнований. Арина давно перестала быть просто его женой. Они вместе ведут передачи, мотивируют людей заниматься фитнесом и бодибилдингом. Их проекты успешны […]

Врач-диетолог объяснил основную ошибку людей при похудении

Сегодня все говорят об эпидемии ожирения в мире. Действительно, за последние 30 лет избыточный вес увеличился в два раза у детей и в четыре раза у подростков, не говоря уже о взрослых. Винят в этом прежде всего фастфуд и экологию. Врач-диетолог, нутрициолог Алексей Калинчев пришел в эфир программы «Час фитнеса» к ИД «Комсомольская правда» и […]

Как научиться танцевать с нуля: Dance Mix для новичков

Мечта танцевать есть у многих. Однако чаще всего люди боятся делать первые шаги в этом направлении, особенно во взрослом возрасте. В фитнес-центрах появляется все больше танцевальных программ, которые подойдут каждому. Одну из таких нам представила инструктор федеральной сети фитнес-клубов X fit, участник многих крупных соревнований по современным танцам Екатерина Троицкая. Возможно, вы задумывались о легком, […]

Как выступили русские атлеты на Arnold Classic Europe: pro-поражения и женские триумфы

В минувшие выходные состоялся крупный турнир по бодибилдингу и фитнесу Арнольд Классик Европа – 2015 (Arnold Classic Europe – 2015). Там на сцене испанской столицы Мадрида выступило огромное количество атлетов из России. Несмотря на довольно низкие места pro-спортсменов Александра Федорова и Алексея Лесукова, среди любителей и многих других категорий состоялся настоящий русский дебют. PRO-атлеты: Что […]

Европейский Arnold Classic выиграл Декстер Джексон

Стали известны результаты в самой ожидаемой PRO-категории на Арнольд Классик Европа. Первым стал Декстер Джексон, вторым Шон Роден и третьим Деннис Вольф. Россиянам Александру Федорову и Алексею Лесукову, к сожалению, не удалось пробиться в финальную шестерку и соперничать там с мировой элитой. Результаты турнира Arnold Classic Europe 2015: 1. Декстер Джексон 2. Шон Роден 3. […]

12