Очень часто в офисах, супермаркетах можно услышать музыку. Одни считают, что это стимулирует и повышает работоспособность, другие, что музыка только мешает сосредоточиться на работе. "Телепрограмма" решила выяснить, кто же прав.
Ученые давно изучают воздействие музыки на работу мозга человека. После ряда экспериментов, было установлено, что правильно подобранная музыка обостряет восприятие и внимание, улучшает взаимоотношения в коллективе, снимает усталость и прогоняет сонливость при монотонной работе. Важно знать, что стихийный выбор музыки в рабочей среде не даст нужного эффекта. Так что же слушать для повышения работоспособности?
Какая музыка повысит вашу работоспособность зависит от того вида работы, которым вы заняты. Если работа монотонная и нудная, то лучше слушать вокальную музыку.
Когда необходимо внимание - инструментальную, спокойную, мягкую музыку на небольшой громкости, чтобы она создавала фон и не отвлекала от мыслительного процесса.
При уборке или занятиях фитнесом слушайте ритмичные и бодрые треки. При этом во время занятий спортом лучше ставить быструю, а при отдыхе более медленную музыку: увеличение или уменьшение темпа музыки влияет на темп работы. Правильная музыка увеличивает эффективность упражнений.
Важно помнить, что музыкальный аккомпанемент к работе должен звучать не более, чем 2,5 часа.
Кроме того, не стоит слушать одну и ту же композицию несколько раз подряд, а весь музыкальный список лучше обновлять не менее одного раза в неделю. Старайтесь включать в плей-лист песни и композиции разнообразных жанров - от классики до современной музыки.
