музыка

Какая музыка повышает работоспособность?

Какая музыка повышает работоспособность?

Очень часто в офисах, супермаркетах можно услышать музыку. Одни считают, что это стимулирует и повышает работоспособность, другие, что музыка только мешает сосредоточиться на работе. "Телепрограмма" решила выяснить, кто же прав.

музыка

Фото: pixabay.com

Ученые давно изучают воздействие музыки на работу мозга человека. После ряда экспериментов, было установлено, что правильно подобранная музыка обостряет восприятие и внимание, улучшает взаимоотношения в коллективе, снимает усталость и прогоняет сонливость при монотонной работе. Важно знать, что стихийный выбор музыки в рабочей среде не даст нужного эффекта. Так что же слушать для повышения работоспособности?

Какая музыка повысит вашу работоспособность зависит от того вида работы, которым вы заняты. Если работа монотонная и нудная, то лучше слушать вокальную музыку.

Когда необходимо внимание - инструментальную, спокойную, мягкую музыку на небольшой громкости, чтобы она создавала фон и не отвлекала от мыслительного процесса.

При уборке или занятиях фитнесом слушайте ритмичные и бодрые треки. При этом во время занятий спортом лучше ставить быструю, а при отдыхе более медленную музыку: увеличение или уменьшение темпа музыки влияет на темп работы. Правильная музыка увеличивает эффективность упражнений.

Важно помнить, что музыкальный аккомпанемент к работе должен звучать не более, чем 2,5 часа.

Кроме того, не стоит слушать одну и ту же композицию несколько раз подряд, а весь музыкальный список лучше обновлять не менее одного раза в неделю. Старайтесь включать в плей-лист песни и композиции разнообразных жанров - от классики до современной музыки.

Комментарии (всего 2)
  1. Анна Петрова

    Лучше бы музыкальные подборки выложили :)

  2. Аноним

    Америку не открыли.

или войти с помощью: